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    汪光亮執行會長作序全球暢銷書《Why we sleep》/《我們為什么要睡覺?》
        汪光亮執行會長作序全球暢銷書《Why we sleep》/《我們為什么要睡覺?》  
                                                                  2021-07


    馬修·沃克教授的《我們為什么會睡覺》(Why We Sleep)一書

     

    我們為什么會睡覺?這并不是一個簡單的問題。

    近日,美國南佛羅里達大學 Soomi Lee 教授團隊也在Annals of Behavioral Medicine》雜志發表了一項研究,科學家發現,連續 3 日睡眠時間少于 6 小時,使身心健康惡化。該研究發現人連續三個晚上睡眠不足,足以導致精神及身體健康狀況嚴重惡化,進而影響日常情緒和幸福感。

    因此睡眠很重要,為了健康不要熬夜!

     
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